top of page
Atrodi telpu, kas radīta tavai izaugsmei.
Atklājiet mūsu studijas stāstu, vērtības un sirdi.
Kas ir karstās nodarbības un kādi ir to ieguvumi?
Karstās nodarbības notiek apsildītā telpā ar paaugstinātu mitruma līmeni. Siltums un mitrums rada intensīvāku, dziļāku pieredzi – ķermenis iesilst ātrāk. Aura Lab karstajās nodarbībās temperatūra parasti ir ap 26°C un 70% mitrumu. Telpa tiek apzināti uzsildīta, lai: muskuļi iesiltu ātrāk palielinātos lokanība nedaudz paaugstinātos sirdsdarbība veicinātu svīšanu un asinsriti Kam karstās nodarbības ir īpaši piemērotas? Dziļākai muskuļu aktivizācijai Siltumā muskuļi kļūst elastīgāki. Karstajās...
Zemas intensitātes treniņi - nenovērtētākā pieeja kustībai
Mūsdienās valda uzskats – ja pēc treniņa neesi pilnīgi izsmelta, tas nav bijis “kārtīgs” treniņš. Bet patiesībā viss nav tik vienkārši. Dažreiz tieši mierīgs, kontrolēts treniņš sniedz vislabākos rezultātus. Par stresu un ķermeni Augstas intensitātes treniņiem, protams, ir sava vieta. Taču realitātē lielākajai daļai no mums ikdiena jau tā ir gana intensīva - termiņi, pienākumi un nepārtraukta steiga. Ķermenis bieži atrodas stresa režīmā, pat ja mēs to īsti nepamanām. Tas nozīmē, ka stresa...
Pirmā nodarbība: Ko sagaidīt?
Uzsākt kaut ko jaunu var šķist biedējoši – īpaši, ja tas saistīts ar kustību. Ja vēlies zināt, kā norit tava pirmā nodarbība Aura Lab, šeit ir vienkāršs skaidrojums, lai vari ierasties mierīgi un pārliecināti. 1. Sākums - ierašanās un savienošanās Katra nodarbība sākas mierīgi. Pirms sākam kustēties, mēs apzināti “ierodamies” – veltām dažas minūtes, lai nomierinātos, ieelpotu dziļāk un savienotu prātu ar ķermeni. Tā ir pāreja no ikdienas steigas uz apzinātu kustību. Šī daļa palīdz: nomierināt...
’’
"Katrs apmeklējums man dod enerģiju un relaksāciju, un telpas ir vienkārši burvīgas."
Santa P.
’’
" Šeit ir sajūta, ka esi nonācis īstajā vietā sev, savam ķermenim un prātam."
Elīza K.
’’
"Man šī studija kļuvusi par vietu, kur vienkārši pabūt ar sevi."
Madara K.
bottom of page